Pour en parler à cœur ouvert… les groupes Oasis

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Entre le rêve et la réalité La naissance d'un enfant engendre d’intenses émotions. Pour la majorité des femmes, cette étape se déroule de façon harmonieuse. Pour certaines, la réalité est tout autre. 

Blues ou dépression postpartum? Le cafard (baby blues) affecte un grand nombre de femmes; heureusement il ne dure qu'une dizaine de jours. Mais pour 13% des mères, la réalité est différente: c'est la dépression postpartum (DPP). 40% de ces mères éprouvaient déjà des manifestations de dépression prénatale qui, elle, affecte de 10 à 15 % des mères. 

Il semblerait que 50% des DPP ne seraient pas diagnostiquées. Les pères ne sont pas à l'abri: un sur dix ferait une DPP. 

La DPP peut survenir plusieurs mois après la naissance du bébé et durer des années si elle n'est pas traitée. Elle est multifactorielle et sa gravité varie: pleurs, tristesse profonde, anxiété, sentiment d'inutilité ou de culpabilité, fatigue, pensées suicidaires, difficulté à éprouver de l'attachement pour le bébé, humeur dépressive, perte d'intérêt ou de plaisir… ce sont là certains de ces symptômes. 

Fort heureusement, l'entraide donne des résultats. Les groupes Oasis rassurent, offrent du soutien, permettent de rompre l'isolement et de côtoyer d'autres mères qui traversent les mêmes difficultés. 

Chaque semaine, plusieurs sujets sont abordés: rôles parentaux, mythes liés à la maternité (mère et enfant idéaux versus réels…), deuils liés à la maternité (perte de liberté…), importance du répit, simplification du quotidien, révision des attentes, respect du rythme de la mère et de celui du bébé, etc. 

Parfois… Souvent…

• Je me sens très seule
• Je pleure sans savoir pourquoi
• Je me sens incapable de faire face à la situation
• Je dors mal
• Je manque d’appétit ou, au contraire, j’ai toujours faim
• Je me sens irritable par rapport à mon enfant ou aux autres membres de ma famille
• Je ne sais plus qui je suis
• J’ai des idées suicidaires. Si…

Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes. Votre plus jeune enfant a moins de deux ans. Vous avez le goût de parler avec d’autres femmes qui vivent la même situation. Vous avez besoin d’être écoutée. 

  Nous vous offrons:

• Un groupe d'entraide accueillant de six à huit participantes
• Des rencontres hebdomadaires d’une durée de deux heures
• Un échange alimenté par les expériences des mères
• Un milieu rassurant
• La confidentialité
• La présence d’une animatrice pour vous informer et vous soutenir

Entre temps, nous vous suggérons:

• De vous accorder de petites pauses quotidiennes
• De savourer les moments agréables
• De faire appel au service d’aide-maman si votre bébé a moins de six mois ou de recourir à une gardienne pour jouir d’un moment de répit
• De consulter votre médecin
• De prendre soin de vous-même

  Quelques exemples de phrases dites par les proches de la femme en dépression postpartum:  Conjoint

• « Ma conjointe va très mal, je ne sais plus comment l’aider »
• « Je suis inquiet »
• « J’aimerais comprendre ce qui nous arrive »

Famille

• « Je suis inquiète pour ma fille »
• « Ma fille s’isole de plus en plus »
• « Maman, pourquoi tu pleures? »
• « Maman, pourquoi tu ne joues plus avec moi? »